Welche Diät wolltest du dieses Jahr probieren? Google sagt uns alles!

Die unentbehrliche Suchmaschine Google zeigt, wie jedes Jahr, Trends in den Vereinigten Staaten. Aber welche Diäten und Fitnessübungen werden in der Suchleiste am häufigsten eingegeben?

Es überrascht nicht, dass die jüngsten, aber auch die exzentrischsten Diäten besonders gefragt waren…

1. Die GOLO-Diät: Es konzentriert sich auf die Steuerung des Insulinspiegels, des Hormons, das der Körper verwendet, um Zucker in Lebensmitteln in "Kraftstoff" umzuwandeln.


2. Die Taco-Diät: Er bietet an, nur mexikanische Tacos zu essen. Dies ist natürlich eine Diät, die sich über die Lebensmittelindustrie lustig macht, und einige Expressdiäten, die keinen Sinn ergeben ...

3. Das Militärregime: auch "3-Tage-Diät" genannt, besteht darin, kalorienarme Mahlzeiten zu planen, um innerhalb kürzester Zeit ein Maximum an Kilo abzunehmen.

4. Die Atkins 40 Diät: ohne Lebensmittelgruppen auszuschließen, geht es darum, den Konsum von Kohlenhydraten zu kontrollieren.


5. Die ketogene Diät: kohlenhydratarme, aber fettreiche Mahlzeiten.

6. Das dissoziierte Regime: wenig Lebensmittelentzug, aber es muss darauf geachtet werden, nicht alle Arten von Lebensmitteln gleichzeitig zu essen. Essen Sie zum Beispiel nicht Fleisch, Käse, Brot und Nudeln zur selben Mahlzeit.

7. Die wilde Diät: Wir essen, was wir wollen, aber wir entfernen verarbeitete Produkte, raffinierten Zucker aus unserer Ernährung und wir behalten nur "rohe" Produkte.


8. Die Pizza-Diät: Unter der Annahme, dass eine Pizza aus sehr unterschiedlichen (und komplementären?) Lebensmitteln besteht, besteht die Idee darin, eine Pizza als Mahlzeit zu essen ...

9. Die Dukan-Diät: Ziel ist es, Proteine ​​zu fördern, indem Kohlenhydrate und Lipide verbannt werden.

10. Das Monoregime: Essen Sie ein und dasselbe Essen für mehrere Tage (Banane, Trauben, Apfel usw.)

Und auf der Seite der Fitnessübungen finden wir hauptsächlich sehr gezielte Untersuchungen nach Körperbereichen: "Trizeps-Trainingseinheit", "Beinübungen", "Schulterübungen", "Bauchmuskeltrainingseinheiten" "," Unterarmübungen "...

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Arthrose, Reizdarm, Wechseljahre | Ernährungs-Docs | NDR (Oktober 2020)


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