SMS, eine neue Schlankheitshilfe

Und wenn wir schneller abnehmen über unsere Handys? Eine sehr interessante amerikanische Studie zeigt in der Tat, dass die Botschaften der Ermutigung, die man über sein Smartphone erhalten kann, wenn man auf Diät ist, ein echtes Plus ist. In dieser Studie * verfolgten die Forscher Personen, die ein zwölfwöchiges Abnehmprogramm durchliefen. Langfristig eine Diät, bei der man unbedingt übermotiviert sein muss, um durchzuhalten und nicht zu brechen!

Konkret die Teilnehmer Sie hatten die Möglichkeit, zweimal pro Woche zu entscheiden, ob Sie Nachrichten erhalten möchten oder nicht, um sie zu verbessern und Erinnerungen per Text zu erhalten. Das Fazit? Menschen, die sich für SMS entschieden haben, verloren 2 kg mehr als diejenigen, die diese Option nicht gewählt haben. Es lohnt sich Fast 80% der Freiwilligen gaben an, dass diese Texte dazu beigetragen haben, mit der Zeit bessere Essgewohnheiten anzunehmen. Der Vorteil dieser Nachrichten war, dass sie auch interaktiv waren: Beispielsweise mussten bestimmte Fragen mit "Ja" oder "Nein" beantwortet werden.

Zusätzlicher Beweis Diese Motivation ist ein wesentlicher Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen. Die aktuellen Abnehmprogramme werden zweifellos von dieser Studie inspiriert sein und den Einsatz von Smartphones in ihre Strategie integrieren.

* Quelle: Textnachrichten als Ergänzung zum Community-basierten Gewichtsmanagementprogramm.

eine neue Version !!! (Oktober 2020)


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