Stress, Baby-Blues: Alternative Medizin, um die Angst junger Mütter besser zu bewältigen

Anzeichen von Angst erkennen

Die Ankunft eines Kindes stört zwangsläufig den Alltag, auch wenn es nicht der erste ist. Es ist immer eine neue Logistik einzurichten, ein Rhythmus zu finden, der zu einer Erhöhung des Stressniveaus bei der Mutter führt. Die Anhäufung von Aktivitäten kann zu einer starken emotionalen Überlastung führen, einige Anzeichen lassen jedoch erkennen, was zum „Familienbrand“ werden kann: Atemnot, Schlafmangel, Nervosität, Appetitlosigkeit, moralische Erschöpfung usw. Diese Anzeichen sollten ernst genommen werden, da Kinder die ersten sind, die unter dem Stress ihrer Mutter leiden. Es ist zwingend erforderlich, Ihren Hausarzt zu konsultieren. Alternativmediziner können jedoch zusätzlich zu einer möglichen ärztlichen Verschreibung eine umfassende Unterstützung anbieten.

Finden Sie die richtige Therapie

die Yoga : für Mütter, die eine auf Entspannung ausgerichtete Gruppenaktivität mit sanften und dynamischen Bewegungen, die mit der Atmung synchronisiert sind, ausüben möchten. Es gibt verschiedene Arten von Yoga, die Sie nach Ihren Bedürfnissen auswählen können.

die Fußreflexzonenmassage : Für Mütter, die einen Moment der puren Entspannung genießen möchten und gleichzeitig das Gleichgewicht der Energieachsen des Körpers im Auge behalten möchten.


die Entspannungstherapie : für Mütter, die das Selbstvertrauen zurückgewinnen müssen, zurücktreten müssen, um das Körperliche und das Geistige zu beruhigen. Die Technik basiert auf dynamischen Entspannungsübungen mit Atmung und Visualisierung.

die Naturheilkunde : für Mütter, die gute Ernährungsgewohnheiten, aber auch einen besseren Lebensstil suchen, um Stress abzubauen und Vitalität wiederzugewinnen. Naturheilkundler arbeiten mit Pflanzen und bieten geeignete Zusammensetzungen an.

die Coaching : Schritt für Schritt zur Unterstützung eines persönlichen oder beruflichen Ziels, sei es, das Vertrauen in die Fähigkeiten Ihrer Mutter wiederzugewinnen oder sich besser zu organisieren, um nicht überfordert zu sein.

dieHypnose : für Mütter, die mehr nach dem Ursprung bestimmter emotionaler Störungen suchen möchten. Achten Sie darauf, die richtige Therapie für Ihre Bedürfnisse auszuwählen.

Dank Philippe Braquier, zertifizierter und validierter Therapeut aus dem Medoucine-Netzwerk.

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