Sexo: Die 7 Schlüssel zum Verlangen beim Menschen - Körperliche Fitness

Die beteiligten Hormone

Beim Menschen war die Energie gewöhnungsbedürftig Liebe machen kommt hauptsächlich von einem bekannten Hormon: Testosteron. Es ist eine der ersten physischen Ursachen, die die männliche Libido beeinflussen. In diesem Sinne kann ein zu niedriger Testosteronspiegel (hormonelle Störung) sogar zu Unfruchtbarkeit führen. Bestimmte Veranlagungen fördern einen verminderten Testosteronspiegel, wie Alkoholismus, Einnahme von Drogen (Marihuana, Kokain) oder Diabetes ...

Berauben Sie Ihren Sportler!

Dein Mann geht zu Sporthalle jeden tag? Natürlich macht ihn das zu einer großartigen Bauchmuskulatur. Aber Damen wissen, dass es ihn auch seines sexuellen Appetits berauben könnte. Eine Studie *, die von Forschern der University of North Carolina (USA) durchgeführt und von der New York Zeiten weist darauf hin, dass intensiver Sport die männliche Libido negativ beeinflussen würde. Ergebnis: " Intensive körperliche Betätigung wurde mit einer geringeren Libido in Verbindung gebracht Sagt Anthony Hackney, Autor der Studie und Professor für Bewegungsphysiologie und Ernährung. Übermäßig intensives Sporttraining reduziert die Menge an Testosteron bei den betroffenen Männern. Andererseits stellten die Wissenschaftler fest, dass die Teilnehmer, die eine moderatere Aktivität praktizierten, eine höhere Libido hatten. Die Studie gibt weder die Intensität noch die Dauer an, ab der das sexuelle Verlangen leidet.

Eine passende Diät

Vitamin E und Zink sind die wichtigsten Nährstoffe für die Ernährung der Sexualdrüsen. Vitamin E, manchmal auch "Sexvitamin" genannt, hilft dabei, das Blut, das den erigierten Penis verstopft, mit Sauerstoff zu versorgen. Es kommt in Lebensmitteln wie Weizenkeimen, kaltgepressten Ölen, Nüssen, Eiern, Süßkartoffeln und Blattgemüse vor. Zink beugt Impotenz vor und erhöht die Spermienzahl bei Männern. Es kommt in Kürbiskernen, Austern (oft als "Aphrodisiaka" bezeichnet), Nährhefe, Weizenkeimen, Sojabohnen und Eiern vor. Kaffee und Alkohol zerstören Zink.

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