Unser Rat, nach den Ferien auf dem richtigen Fuß auszusteigen - negative Ideen aus dem Weg zu räumen

Der Stress der letzten Urlaubstage, die Sorge, einen Haufen Akten und E-Mails zu finden, wissen Sie? Zuallererst ist es wichtig, die 5 goldenen Regeln zu respektieren, um Arbeit und Privatleben in Einklang zu bringen! Um Ihren Verstand zu erleichtern, eine Lösung: Bleiben Sie über Ihre aktuellen Dateien auf dem Laufenden. Rufen Sie in der letzten Woche einen Kollegen an oder überprüfen Sie Ihre Mailbox. Ein kleines Opfer natürlich, aber was für eine Erleichterung!

Der letzte Urlaubstag markiert eine Pause zwischen persönlicher und beruflicher Welt, was Stimmungen zuträglich ist. Am Tag vor der Genesung sind einige Minuten Entspannung von Vorteil. Sie können das auch testen mentale Visualisierung : Sitzen mit geschlossenen Augen, stellen Sie sich vor, wie Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen, Ihre Akten einsehen, Ihre E-Mails abrufen ... Diese Übung wird Ihnen helfen, den Schulanfang ruhiger zu gestalten und in Angriff zu nehmen. Das Ideal ist, das Trennen des Gehirns zu üben, um besser zu denken.

Denken Sie am Tag vor der Rückkehr in die Schule nicht zu viel über die Arbeit nach, denn Sie laufen Gefahr, eine schlechte Nacht zu haben. Das Überprüfen Ihrer besten Urlaubserinnerungen sollte Ihnen helfen, mit einem Lächeln einzuschlafen. Und wenn das nicht ausreicht, nehmen Sie schnell positive Psychologie an.

Hab einen guten Start!

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