7 Rituale, um Ihre Katze zu beißen, um glücklich zu sein

Die Katze verbringt ihren Tag damit, zu spielen, sich auszuruhen, zu essen und für sich selbst zu sorgen. Es ist ein eigenständiges Tier, das Momente der Ruhe und des Wahnsinns hat. Was ist, wenn wir für einen Moment unsere Aktivitäten einstellen, um unser Haustier zu beobachten und es zu imitieren? Das Ziel: einfach leben und sich beruhigen. Hier sind die Rituale, um Ihre Katze zu beißen, um glücklich zu sein.

Schlaf genug

Eine Katze schläft zwischen 12 und 16 Stunden am Tag. Die Schlafzeit für einen Erwachsenen beträgt die Hälfte: 7 bis 8 Stunden pro Tag. Aber mit der Arbeit oder dem Familienleben bekommen wir manchmal Schlafmangel oder Schlafprobleme. Zur Erinnerung: Schlaf hält uns gesund, stärkt das Immunsystem, beugt Kopfschmerzen vor, ist gut für die geistige Gesundheit ...

Um dem abzuhelfen, haben wir eine Abendroutine eingerichtet, um die Schlafenszeit zu ritualisieren: ein warmes Plaid, eine gute Lektüre. Wie die Katze nehmen wir regelmäßige Schlaf- und Wachstunden an und hören auf, gegen den Schlaf zu kämpfen. Wenn wir ein kleines Nickerchen machen wollen, erlauben wir uns 10 oder 15 Minuten, wie es unsere Lieblingskatze tut.


Behalte deine Unabhängigkeit

Die Katze macht alles, ganz alleine. Er ist unabhängig und glücklich damit. Um in unserem sozialen Leben zu gedeihen, lassen wir uns einige Momente alleine, kümmern uns um uns selbst, tun, was wir lieben, und bleiben ruhig. Ein Film im Kino macht Lust, aber niemand kann uns dorthin begleiten? Wir wagen es, alleine zu gehen! In Bezug auf unser soziales Leben müssen wir uns auch mit positiven, vergebenden, toleranten Menschen umgeben, auch wenn dies bedeutet, dass wir unsere Gruppe von Freunden einschränken.

Wir lernen auch, nein zu sagen. Die Katze, die dafür bestraft wird, ihrem Gesprächspartner einen Kratzer geschickt zu haben, kann verneinen. Wir handeln nach unseren eigenen Wünschen und antworten „nein“, indem wir eine andere Alternative vorschlagen, wenn wir dies wünschen.

Vertraue nicht dem Schein

Katzen lieben ihren Besitzer, egal wie sie aussehen. Die Öffentlichkeit verlässt sich jedoch viel zu sehr auf ihre ersten Eindrücke. Man muss lernen, keine voreiligen Schlüsse zu ziehen, nicht zu urteilen, bevor man es weiß. Wer weiß, wir können jemanden treffen, der unser tägliches Leben verändert und einen wesentlichen Platz in unserem Leben einnimmt.


Werde minimalistisch

Zielen Sie weniger, um besser zu leben. Weniger zu besitzen bedeutet mehr Platz zu haben, was der psychischen Gesundheit zuträglich ist. Es spart auch Geld für Reisen, für den Erwerb wichtiger Dinge ... Kein zwanghaftes Einkaufen mehr, wir hören auf, all die nutzlosen Dinge anzusammeln. Katzen brauchen nur ein Stück Schnur, um Spaß zu haben.

Zunächst werfen wir die Gegenstände weg, die nicht mehr funktionieren, reparieren das, was sein kann, und geben das, was uns nicht dient. Vor dem Kauf ist es besser, vorher zu überlegen! Ergebnis: Zeitersparnis und weniger Stress.

Schätzen Sie die Stille

Ein bisschen zu laute Musik zu Hause und die Ohren der Katze sind zurückgedrückt. Er mag Stille. Letzteres ermöglicht es, sich täglich zu konzentrieren, Abstand von dem zu nehmen, was mit uns passiert, und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Eine ruhige Umgebung lindert Depressionen, wirkt sich positiv auf das Gehirn aus, verbessert den Schlaf ... Wir schalten den Fernseher und das Radio aus und lernen, weniger laut zu sprechen.


Stretch jeden Tag

Er streckt seine kleinen Beine bis zum Äußersten, rundet seinen Rücken und gähnt, um fertig zu werden. Auch wir stehen früh genug auf, um uns die Zeit zum Aufwachen und Dehnen zu nehmen. Sie ermöglichen Ihnen, sich zu entspannen, unsere Energie auszugleichen, Giftstoffe zu beseitigen und unsere Muskeln mehr mit Sauerstoff zu versorgen. Knochen, Gelenke und gedehnte Muskeln fördern die Durchblutung.

Langsam öffnen Sie Ihre Augen, indem Sie sich allmählich Ihres Körpers bewusst werden, um sich mit der Realität zu verbinden. Heben Sie im Stehen die Fersen leicht an und heben Sie die Arme so straff wie möglich in den Himmel, wobei Sie die Hände über dem Kopf verbinden. Mit eingezogenem Magen und vorgewölbter Brust. Schließlich lassen wir beim Ausatmen los.

Pass auf dich auf

Katzen pflegen sich ununterbrochen. Die Katze passt auf sich auf und tut Gutes. Wir lernen auch, uns einen Moment Zeit zu nehmen, Masken zu machen, wenn es uns gefällt, ein Bad zu nehmen, eine Creme aufzutragen, deren Geruch wir zum Beispiel mögen.Es muss ein echter Moment der Freude werden. Kerzen, ein Hauch von Musik ... Nichts ist besser, um das Selbstvertrauen zurückzugewinnen, sich zu beruhigen und Stress abzubauen.

* Weitere Katzenrituale finden Sie in Astrid Eulalies Buch, La Minute Chat, Katzenrituale für das tägliche Glück, First Editions, 9,95 Euro.

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Die wilden 5 Minuten ????????- Der Bewegungsdrang der Katzen. #036 (Juni 2021)


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