5 Dinge, die Sie (wahrscheinlich) über das Lachen ignorieren ...

Es versorgt den Organismus mit Sauerstoff

Wenn wir lachen, wird die Luft mit 120 km / h ausgestoßen, was zu einer gründlichen Reinigung der Lungenschleimhäute führt. Die Atemkapazität verdreifacht sich. Der Körper, insbesondere das Blut und die Gewebe, sind viel besser mit Sauerstoff versorgt. Diese vollständigere Erneuerung von Sauerstoff reinigt, entschlackt und jede Zelle unseres Körpers profitiert!

Es verbessert die Verdauung

Durch das Lachen ziehen wir uns zusammen und stimulieren das Zwerchfell sehr. Wir massieren auch die Organe und das gesamte Verdauungssystem. Diese Art der "Gymnastik" des Bauchgurts und des Verdauungssystems fördert die Verdauung und reduziert so die Probleme der Verstopfung.

Es hilft, bestimmte Organe zu muskeln

Wussten Sie, dass Lachen 400 Muskeln arbeiten lässt? Intern stärken wir den Herzmuskel, aber durch Lachen können wir auch von außen sprechen. Abgesehen von der Tatsache, dass wir unsere Bauchmuskeln ansprechen (nach einem guten Lachen haben wir auch das Gefühl, dass es funktioniert hat!), Hat Lachen andere Tugenden ... Es verlangsamt das Auftreten von Falten und führt bei einigen zu Entspannung und Kontraktion Gesichtsmuskeln.


Es fördert den Schlaf

Lachen ist nicht nur ein hervorragendes Mittel gegen Stress, da es den Geist von den vielen parasitären Gedanken befreit, die ihn täglich durchdringen, sondern auch den Melatoninspiegel erhöht, das vom Gehirn ausgeschüttete Hormon, das die Qualität von Melatonin verbessert Schlaf.

Es stärkt unsere Immunität

Lachen führt zur Produktion von Endorphin, das zur Schmerzlinderung beiträgt, aber auch unser Herz-Kreislauf-System erhält, indem es zur Entwicklung der Antikörperproduktion beiträgt. Ein Muss für unsere Naturapotheke!

Vielen Dank an Catherine Delanoë, Rigologin und Animatorin für Lachyoga in Paris, Association Les Ateliers de Cath.


Lesen Sie auch:

Ich habe Lachyoga für dich getestet

5 Gründe, jeden Tag mehr zu lächeln

Meine gute Laune Routine: sanft strecken, Dankbarkeit pflegen, Energie zirkulieren ...

Die Frau die ich unbedingt haben möchte, reagiert nicht mehr auf meine SMS - was tun? (November 2020)


Teilen Sie Mit Ihren Freunden:

Der älteste Panda der Welt ist tot

Warum sollten Sie niemals Reiskochwasser wegwerfen?