5 Geheimnisse glücklicher Paare, um Streitigkeiten zu vermeiden

Verbanne das Gesetz von "Alles oder Nichts"

« Wenn Sie sich nicht entschuldigen, verlasse ich Sie », « Wenn du nicht zum Abendessen meiner Eltern kommen willst, magst du mich nicht wirklich "... Wer hat diese Sätze noch nie ausgesprochen? Wenn solche Sätze sofortige Linderung bringen, nähren sie besonders die Beziehung in Ressentiments und Frustrationen. Für Dr. Mimoun müssen wir lernen, das Gesetz des Kompromisses zu beherrschen und die Wörter "nie" und "immer" in einem Familienstreit zu verbieten. Wir lernen, andere zu verstehen und erwarten nicht immer, dass sie unseren eigenen Bestrebungen entsprechen. Der Arzt lädt uns ein, diese Frage immer zu stellen, bevor wir spontan zu Vorwürfen kommen: Was ich an den anderen mag, überwiegt, was ich nicht mag? Indem wir diese Frage positiv beantworten, entschärfen wir den Konflikt bereits und betrachten den anderen mit Freundlichkeit, auch wenn er nicht immer unseren Erwartungen entspricht.

Im Streitfall neu ausrichten

Wenn der Streit ausbricht, platzen die Wörter heraus und die Ärger sind nie weit weg. Wir versuchen in endlosen Diskussionen eine Lösung zu finden, wenn wir genau wissen, dass die elektrische Atmosphäre es uns nicht ermöglicht, eine für beide Ehepartner akzeptable Lösung zu finden. Die lösung Stoppen Sie die Diskussion und gehen Sie spazieren! Die Möglichkeit, das Problem alleine zu reflektieren und eigene Ressourcen zu finden, um die Zugeständnisse, die wir machen möchten, und die Punkte, auf die wir nicht verzichten möchten, zu bewerten. Indem Sie die Luft nehmen, "Mechanisch werden Sie eine Pause verursachen, die es Ihnen bei Ihrer Rückkehr ermöglicht, ohne Gewalt zu sprechen und die Situation herunterzuspielen. Wenn der Körper gesund arbeitet, funktioniert auch der Kopf. “.

Ich will nicht immer die Wahrheit sagen

Für Dr. Sylvain Mimoun "Geteilte Selbstsucht bedeutet, nicht alles preiszugeben, den Teil des Geheimnisses zu behalten, durch Auslassung zu lügen oder sogar ganz zu lügen. Die Priorität ist nicht, dass der andere alles weiß, sondern dass er sich gut fühlt. ". Unabhängigkeit schafft Begierde! Es ist wichtig, Aktivitäten und Beziehungen außerhalb des Paares zu haben, um nicht zu ersticken und insbesondere, damit das andere nicht zu einem langweiligen und uninteressanten Objekt wird ... Transparenz tötet das Verlangen und nährt die Versuchung der Untreue , was selbst Verdacht erregt ... Einen Teil des Schattens und Mysteriums zu nähren, das ist das Geheimnis glücklicher Paare, besonders unter der Bettdecke.


Genieße den gegenwärtigen Moment

Wenn es wichtig ist, Pläne zu schmieden, um glücklich zu sein und die Ehe zu führen, muss man manchmal auch lernen, nicht nur an die Zukunft zu denken und den gegenwärtigen Moment zu nutzen. Achtsamkeitsmeditation ist in Mode, warum nicht das Prinzip auf das Leben eines Paares anwenden? Wie Sylvain Mimoun erklärt, sollten Sie sich nicht immer sagen: "Ich handle, also bin ich", sondern vor allem: "Ich fühle, also bin ich". Unsere Ära verlangt von uns, immer an die Planung von Ausflügen und Berufen zu denken und uns aus Angst vor Langeweile um jeden Preis zu beschäftigen. Aber für den Arzt ist die Leere auch gut, besonders für das Paar: "Es wird Ihnen mit ein wenig Mühe ermöglichen, sich nicht länger hinter anderen Menschen, hinter hektischen Aktivitäten zu verstecken, um ein Tête-à-Tête zu vermeiden. Sie werden sich endlich ganz sich selbst und Ihrem Ehepartner widmen. “.

Egoismus ist nur wert, geteilt zu werden

Geteilte Selbstsucht bedeutet nicht, dass man nur an sich selbst denken sollte, nur an das eigene Vergnügen. Was Dr. Mimoun empfiehlt, ist, dass Sie glücklich sein und Ihren Werten und Wünschen entsprechen müssen, um ein glückliches Paar aufzubauen und gerechte Lösungen für den Fall zu finden, dass Sie mit Ihrem Ehepartner nicht einverstanden sind. Zusammenfassend sollte es nicht " nicht für Osmose, Fusion suchen. Wenn Sie den anderen glücklich machen wollen, denken Sie zuerst daran, sich selbst zu gefallen » !

Geteilte Selbstsucht! von Dr. Sylvain Mimoun und François Ducroux mit einem Vorwort von Dr. Michel Cymès. Ed. Eyrolles. 14,90 €

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