10 leichte Lunchbox-Rezepte zum Abnehmen

Möchten Sie abnehmen, auf Ihre Linie achten oder sich einfach gesund und ausgewogen ernähren? Es ist nicht einfach, Ihren Teller zu sehen, wenn Sie draußen zu Mittag essen ... Aber die Brotdose könnte die Lösung sein!

Anstatt sich ein Sandwich für unterwegs zu kaufen, das aus Zutaten besteht, die Sie nicht auswählen, nehmen Sie es vorweg! Bereiten Sie am Vortag oder am Morgen eine Lunchbox zum Mitnehmen zum Mittagessen vor. Ein guter Weg, um eine köstliche, gesunde und ausgewogene Mahlzeit zusammenzustellen, deren Portionen an Ihre Bedürfnisse und Ihre Ziele angepasst sind.

Um Langeweile zu vermeiden, variieren Sie die Freuden: Ersetzen Sie das Tempeh durch andere pflanzliche Proteine ​​(wie Tofu) oder tierische Proteine ​​(wie zum Beispiel Hühnerbrust).


Gut zu wissen: Diese Rezepte stammen aus dem E-Book "Simple and healthy lunch box method" von Powerdiet, das Programme zum Ausgleich von Nahrungsmitteln entwickelt. Die Menge der Zutaten ist in diesen Rezepten nicht freiwillig angegeben, da die benötigten Portionen in Abhängigkeit von vielen Parametern (Gewicht, Größe, Aktivität ...) variieren.

Entdecken Sie 10 leichte Lunchbox-Rezepte für ein schlankes Mittagessen

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